【因特拉肯/少女峰自由行：行前準備】
因特拉肯/少女峰又有歐洲屋脊、歐洲之巔的稱號，海拔3454公尺，是瑞士非常有代表性的景點山峰，享譽盛名。連英國維多利亞女王也不遠千里只為一親少女峰芳澤，乘坐少女峰百年景觀列車，目睹歐洲最長阿萊奇冰河的歷史軌跡，躍登歐洲最高車站見證不凡的奇蹟，每年吸引數以萬計的遊客爭睹，使得少女峰成為遊瑞士必訪的聖地。
◎飛行時間、時差：台灣直飛約13小時以上，如要轉機則需更長時間。時差慢台灣7小時。
◎簽證、語言：台灣免簽證，持台灣護照（有效期限6個月以上），可以免簽停留申根區內90天。常用的歐洲語言有：英語、法語、俄語和西班牙語。
◎電壓、插座：電壓為 220V 或 225V、50Hz ，插座為歐洲規格雙腳圓型。
◎貨幣、小費：使用瑞士法郎，簡稱瑞郎CHF，匯率約是1 CHF＝30.6 TWD。瑞士在大城市刷卡很普及，幾乎都可以刷卡付款，但如果是策馬特、少女峰山腳的小城市，有些小店、餐廳就必須用現金支付。當地換匯不是很好，建議可以先在台灣兌換一些瑞郎在身上，比較方便。瑞士給小費並不是必須的, 但是5-10％的小費會讓服務人員很開心。
◎網路：歐洲網路不太穩定，實際上在歐洲境內多數旅館、飯店提供的免費WI-FI也會偶遇斷線、網速不穩的問題，加上公共設施並無提供免費WI-FI給觀光客使用。建議如果有大量上網需求、查詢資料、溝通聯繫等，務必購買SIM卡。購買SIM卡管道有：國際機場大廳的Vodafone電信公司、當地各家電信公司據點如Vodafone、Orange等、或是台灣購買歐洲通用上網吃到飽SIM卡。
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◎歐洲治安：到歐洲旅遊時，當地的不良治安需受到重視，要更加謹慎小心，瑞士的治安算是好的，但若要去其他歐洲地區，則要留意。只要謹記幾個方式，就可以遠離危險：不要穿得太招搖、不要太相信陌生人、不要將貴重物品長時間暴露在外（手機、相機等）、隨時護住包包，檢查拉鍊，別讓搶匪有機可乘。
【因特拉肯機票】
因特拉肯自由行機票怎麼買最划算？
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直飛瑞士的航班很多，也可以選擇轉機較便宜。搭乘直飛的航班票價大約落在$25,000~30,000左右，甚至更高。其他便宜需要轉機的航空，價格也在$22,000左右，促銷時有機會買在$18,000-20,000元的優惠機票，提早訂購可以優先選擇比較好的時段。抵達瑞士境內機場後，再改搭火車前往因特拉肯及少女峰。
【因特拉肯自由行住宿：精選因特拉肯飯店】
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要登上少女峰，可以選擇前一晚先住宿在少女峰山腳下，靠近各車站附近的小鎮，像是因特拉肯的住宿算是比較便宜，除了飯店外也有青年旅社可供選擇，住宿飯店建議安排在靠近因特拉肯東站（Interlaken Ost）的位置，它是登山鐵路的起點。也可以入住格林德瓦，從這裡出發到少女峰比較快，而且住宿選擇也還算不少，跟因特拉肯一樣都有滑雪用具店、伴手禮店、Coop大型超市可以逛逛，只是房價比因特拉肯要貴。小鎮的風景都非常優美，對於要上少女峰也相對便利。
【因特拉肯/少女峰交通】
因特拉肯/少女峰最常見的交通方式
其實少女峰的交通很簡單，只是沿途會有很多可以順遊的車站，可以事先瞭解對哪些小鎮有興趣，或是到現場憑直覺想下車就下車，少女峰是可以玩得很隨性的。準備上少女峰，首先要先認識登山前的山腳小鎮「因特拉肯Interlaken」，從瑞士任何地方想上少女峰，都一定要搭火車或是開車到因特拉肯Interlaken。
因特拉肯至少女峰鐵路沿線經過車站：
因特拉肯（Interlaken）：少女峰地區最大的城鎮，位於兩湖之間，分為離登上少女峰最近的登山鐵路起點車站「因特拉肯東站（Interlaken Ost）」，以及名牌大街與餐廳購物商場雲集的「因特拉肯西站（Interlaken West）」兩個火車站。
格林德瓦（Grindelwald）：艾格峰山麓的山坡小鎮，被評為世界最美的山城，比因特拉肯上少女峰快30分鐘，整個小鎮滑雪用具店、伴手禮店、Coop超市、餐廳雲集，觀光氣息濃厚，上少女峰、Frist都很方便，但住宿房價比因特拉肯貴。
溫根（Wengen）：從右上少女峰很方便的少女峰山脚下勞德本納山谷東側小鎮，但比格林德瓦寧靜純樸，沒有那麼多觀光店面，有歐洲絕美小鎮之稱，特色是在小鎮就可以同時看到艾格峰(Eiger)、僧侶峰(Mönch)和少女峰(Jungfrau)。
勞特布魯嫩（Lauterbrunnen）：右上少女峰的山腳瀑布小鎮，可以欣賞到瀑布傾斜而下的壯觀場景，跟格林德瓦一樣是很多人來往的中繼站，沒有格林德瓦那麼多的滑雪用品店，景色很美。
【左上路線（比較多人走的方式）】：因特拉肯（Interlaken Ost）→ 格林德瓦（Grindelwald）→ 小夏戴克（Kleine Schidegg）→ 少女峰火車站（Jungfraujoch）
【右上路線】：因特拉肯（Interlaken Ost）→ 勞特布魯嫩（Lauterbrunnen）→ 小夏戴克（Kleine Schidegg）→ 少女峰火車站（Jungfraujoch）
無論選擇左上（經格林德瓦）或是右上（經勞特布魯嫩），都一定要在「小夏戴克（Kleine Schidegg）」 換乘少女峰登山列車上山，這也是唯一可以上少女峰車站的交通方式，海拔2,061公尺，將從此處轉乘少女峰紅色景觀列車抵達少女峰峰頂，轉車的時間不會很久，大約有十分鐘讓遊客停留拍照，而且這一段是強烈建議一定要預約的，不然旺季現場排隊，可能都要超過半小時～一小時才能上車。
各個歐洲交通Pass在少女峰區域可以免費搭乘的路段，以及購買少女峰車票可以獲得的優惠，建議行程確認後請飛達旅遊看行程順不順，並建議購買怎樣的票券最划算，除了可以獲得免費顧問外，飛達旅遊的Pass費用比在歐洲買還便宜，在台灣就可以預先買好！
瑞士旅行通行證（Swiss Travel Pass）：可免費搭乘瑞士國鐵到格林德瓦（Grindelwald）、溫根（Wengen），但後面上少女峰頂（Jungfraujoch）的登山火車就必須另外購買一日Pass的「少女峰登山火車票」，持瑞士旅行通行證可享75折優惠，透過飛達旅遊可享7折優惠。
歐聯火車通行證（Eurail Pass）：可免費搭乘瑞士國鐵到因特拉肯（Interlaken），後面從因特拉肯上格林德瓦（Grindelwald） 、溫根（Wengen），在直攻少女峰頂（Jungfraujoch）全路段都須額外購票，但持歐聯火車通行證購買「少女峰登山火車票」可享75折優惠，透過飛達旅遊可享7折優惠。
瑞士半價卡（Half-fare card）：所有路段車票都是5折優惠。
少女峰旅遊卡（Jungfrau Travel Pass）：以上三種歐洲/瑞士交通票券，對於只安排一天在少女峰區域比較適合。若在少女峰一帶待三、四天，購買「少女峰旅遊卡（Jungfrau Travel Pass）」才是最好的選擇，分為3、4、5、6、7、8天的連續通行票，持票可以在少女峰區無限次來回搭乘周邊所有火車與纜車，但要特別注意的是，票券又分為「含登頂」與「不含登頂」，差別在於是否包含最後上少女峰峰頂火車站的「艾格冰河（Eigergletscher）→ 少女峰峰頂（Jungfraujoch）」這一段的車票，含登頂的可以搭乘這段火車來回一次，而且可以預約車票。
【因特拉肯景點：因特拉肯/少女峰必去景點推薦】
因特拉肯有很多值得去的景點，推薦必去景點
少女峰車站娛樂設施：岩洞隧道、Ice Palace冰宮冰雕、Sphinx觀景台、Snow Fun嬉雪樂園、阿爾卑斯的震撼（Alpine Sensation）、伴手禮商店買手錶與防寒衣物、餐廳。走完所有設施含吃飯約兩小時，再加玩雪上設施三小時，建行下山三小時起跳。
少女峰頂：位於海拔3,454公尺的少女峰站非常美麗，卻很容易有高山症的症狀，有一部分原因也是少女峰這裡完全沒有植被，現場就看到許許多多頭暈、想吐的人，因此在這裡盡量動作放慢，才能避免身體不適的狀況發生。
普拉特展望台Plateau：少女峰最著名的拍照點，來到這一定要和掛在這裡的瑞士國旗合照紀念，背景是壯麗的雪景。
Sphinx觀景台：少女峰最高的戶外景觀台，這裡風超大非常冷，其實在戶外待的時間並不能太久，現場很多亞洲人、歐洲人都是毛帽、手套、圍巾全副武裝，但美國人都是薄薄的防風外套+短袖，看個人的耐寒程度，覺得太冷的話就立刻回室內取暖。
Snow Fun嬉雪樂園：世界海拔最高之一的嬉雪樂園，僅在每年的5-10月開放。在終年積雪的少女峰頂，也可以在山上玩到雪橇、雪上甜甜圈、滑雪板，最熱門的活動就是從山壁上玩高空溜索（Tyrolienne），從高空滑下少女峰的雪白山稜線。
阿爾卑斯的震撼Alpine Sensation：打造如洞穴般的山中廊道，利用藍色光暈與投射影像營造出魔幻景象空間，講述著阿爾卑斯山少女峰的發展史，在漆黑的山洞中展開知識的探索。以現代燈光投影技術，搭配音樂與雕刻、油畫的藝術呈現早期少女峰鐵路開鑿的構想及過程。用藝術的方式讓大家知道少女峰鐵道是如何挖過艾格峰岩石及僧侶峰岩石，花了1600萬法郎蓋出來。
冰宮 (Eispalast)：這裡是冰河下方30公尺深處開鑿而成，是在1934年兩位分別來自格林德瓦和溫根的登山者所挖掘到的巨大岩洞，總面積超過1000平方公尺，大約是3百坪的空間，裡面有數個小岩洞和通道串聯，而這樣的天然冰洞成了最好的冰宮探險。冰宮廊道兩側有許多造型冰雕，記得走在冰宮一定要穿雪靴或是防滑的雪地球鞋，不然地滑行走會非常危險！
【因特拉肯/少女峰旅遊票券&行程：門票搶便宜！】
規劃自由行的特色行程，直接參加當地旅行社的半日遊或一日遊是個很好的方式，算下來其實和自己去花費差不多，還有專人服務。重要景點門票及行程規劃，都可以事先上網購買，會比現場買更划算。
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【因特拉肯/少女峰美食推薦清單】
因特拉肯/少女峰最具代表性必吃
少女峰山頂餐廳：提供簡易的瑞士料理，香腸、薯條、烤雞、瑞士風味肉醬麵可以選擇。找個座位坐在窗邊吃著午餐，欣賞整片山間雪景。
因特拉肯Bebbis餐廳：位在市區飯店林立的主幹道Bahnhofstrasse，可以吃到瑞士火鍋的三種鍋，乳酪火鍋+油炸火鍋+巧克力火鍋。
起士火鍋：瑞士最有代表性的食物。用小鍋把奶酪以及一點點白葡萄酒融化，然後以土豆、麵包、肉沾著起士吃，味道是鹹的、略有苦味。
瑞士超市：因特拉肯及格林德瓦都有Coop超市。在瑞士進餐廳用餐價格昂貴，可以到超市採買食物是省錢的好所在！
【因特拉肯/少女峰必買伴手禮大彙整】
各種伴手禮都容易讓人失心瘋買太多～推薦必買伴手禮：
少女峰販賣部：除了少數的熱食，還有咖啡、汽水等冷飲，一旁設有瑞士海拔最高的郵筒，和少女峰紀念用品區，可以買到紀念帽、T恤、太陽眼鏡、雪衣風衣等登山用品。
瑞士刀：不買把瑞士刀就好像沒來過瑞士一樣，瑞士刀最知名的兩大品牌為Victorinox和Wenger，想要具有紀念價值的瑞士刀，可以找特別一點的限定款。少女峰上紀念品店販賣的瑞士刀，就有上百款可供挑選。
瑞士巧克力：瑞士隨處可見的巧克力，以瑞士蓮Lindt最為普遍，少女峰上有全世界最高的瑞士蓮巧克力商店。還有以馬特洪峰為發想的Toblerone三角巧克力，這些品牌在台灣也常見，想當伴手禮可以購買瑞士限定包裝的，大部分的巧克力都可以在coop超市購入。如果是自己要吃的，可以購買較高級一點的巧克力，Bachmann和Sprüngli 這兩家是瑞士境內常常可以看到的巧克力專賣店，販賣的是手工巧克力，甜而不膩，非常好吃！
瑞士餅乾：Kambly餅乾是瑞士百年品牌，很多人推薦，通常都是大包裝，一拆封就要盡快吃完。
登山背包及登山鞋：瑞士健行活動盛行，登山背包及登山鞋可說是必備單品，而且不只美觀，品質也非常好！
瑞士鐘錶：瑞士鐘錶工藝世界聞名，最適合購買的地點就是伯恩和盧森這種大都會區，除非是昂貴的名錶否則售價不比台灣便宜，買不起數十萬數百萬的勞力士手錶，買個天梭錶也不錯。瑞士獨特的咕咕鐘，如果喜歡也可以購入。
其他紀念品：隨處可見多到讓人眼花撩亂的牛鈴，品質好一點的價格也不便宜。各式各樣的馬克杯，若有前往瑞士三大名峰，可以買來當作紀念。磁鐵、明信片等，也是很好的伴手禮選擇。
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